En cette période de crise sanitaire exceptionnelle, notre quotidienneté doit subitement faire face à un confinement nécessaire essentiel à notre protection. Ce dernier bouleverse en profondeur nos habitudes de travail, notre relation aux autres et notre mode de vie familial. Il est donc décisif de repenser notre rythme journalier, d'y instaurer de nouveaux repères, de restructurer et réorganiser les temps consacrés au travail à distance et ceux réservés à notre vie privée. Notre équilibre va dépendre de cette harmonie. Pour s'inscrire dans la durée de cette crise, il est décisif de se ménager quelques pauses, de penser à soi, de s'isoler pour garder le moral et échapper aux moments de doute ou de découragement. L'exercice physique mené seul ou avec ses proches est l'un de ces dérivatifs. Dans cette perspective, l'académie de Grenoble vous propose ses "Echappées" bi-hebdomadaires. Construites par des enseignants d'éducation physique et sportive, des séances d'exercices vous sont proposées sur la base de 20 à 25 minutes. Elles sont regroupées dans des vidéos accessibles à celles et ceux qui le souhaitent et elles ne nécessitent aucun matériel spécifique pour les pratiquer chez soi. Evolutives, guidées, ces "Echappées" sont clairement dédiées à votre bien-être physique et moral ainsi qu'à vos proches. Retrouvez chaque semaine et partagez autour de vous ces moments indispensables de détente raisonnée et équilibrée sur : https://zyyrj.glideapp.io/